Program vycházek na říjen

První vycházka: Z Komořan na kopec Čihadlo

Kdy: Sobota 6.10.2018 odpoledne

Sraz: v 15:00 na zastávce vlaku Praha – Komořany

Jak se dostat do Komořan: Pokud pojedete vlakem (přijíždí do Komořan ve 14:47) z Hlavního nádraží (jede přes Vršovice a Kačerov), připomínám, že Komořany jsou zastávka na znamení. Je to ještě v Praze, takže se tam dá dojet na Lítačku (nebo jinou pražskou legitimaci).

Kudy půjdeme: Milovníci kopců si přijdou na své! Napojíme se na žlutou turistickou značku, po které začneme stoupat k letišti Točná. Tam se ze žluté značky odpojíme a budeme pokračovat po zelené značce, po které půjdeme také do kopce, až dorazíme na vrch Čihadlo v nadmořské výšce 385 metrů. Stoupat tak budeme asi 3 kilometry, na kterých zdoláme zhruba 200 výškových metrů. Ale nemusíte se bát, že byste to nezvládli – budeme dělat časté přestávky. Po náročném výstupu bude následovat (neméně náročný) sestup, podle chuti a počasí to vezmeme buď přes zbytky hradiště Šance, nebo sestoupíme přímo k zastávce vlaku Praha-Zbraslav. Celkem ujdeme něco přes 6 kilometrů, tentokrát to bude kopcovitým terénem.

Druhá vycházka: Z Černého Mostu do Běchovic

Kdy: Sobota 20.10.2018 odpoledne

Sraz: v 15:00 na stanici metra Černý Most (u nástupiště, kde metro končí)

Kudy půjdeme: Vydáme se na jih, asi po kilometru opustíme sídliště a parkem projdeme k rybníku Martiňák. Naší další zastávkou bude přírodní rezervace V Pískovně – jedná se o zatopenou pískovnu, kde místy trčí zbytky kmenů odumřelých stromů z vody. Asi po třech kilometrech dojdeme ke geologické zahradě, kde si budeme moci prohlédnout různé druhy hornin a nerostů. Budeme pokračovat jižním směrem městskou částí Dolní Počernice k místnímu zámku a pokocháme se zrenovovaným zámeckým parkem. Okolo Počernického rybníka zamíříme k zastávce vlaku Praha-Běchovice, kde vycházku ukončíme. Trasa bude dlouhá asi 6 kilometrů, oproti předchozí vycházce rovinatým terénem.

Co s sebou: Pohodlné boty a oblečení, pití, svačinu, peníze na občerstvení. Kontakt: František (lektor šachů), tel. 607 218 462, email: frantisek@p7.cz

NOVINKA JÓGA
Začínáme od středy 26. 9. 2018.
Nově cvičíme v Jógacentru Velehradská!
Vstup: 50,-
Kdy : pátek 10:30 – 11:30 (až 12h. dle potřeby)
Kde: Velehradská 2, Praha 3 (kousek od metra Jiřího z Poděbrad)
P.S. čisté ponožky s sebou
Program vycházek na listopad

První vycházka: do Únětic se sázením stromků

Kdy: Sobota 11.11.2017

Sraz: v 9:55 na vlakové zastávce Praha-Sedlec (v 9:45 jede vlak ze stanice Praha-Holešovice, kterým můžete na sraz přijet)

Kudy půjdeme: Vydáme se na sever podél Vltavy po naučné stezce Roztocký háj – Tiché údolí. Asi po třech kilometrech dojdeme na začátek Roztok u Prahy, tam ale nepůjdeme a budeme pokračovat dále po naučné stezce podél Únětického potoka. Asi po šesti kilometrech dorazíme ke kopci Holý vrch, na jehož úpatí bude probíhat vysazování stromků ovocného sadu. Jedná se o akci mých kamarádů Petra a Martiny, se kterou jsem jim přislíbil pomoc. Ke svatbě dostali 34 stromků určených k vysazení, které bude tento den probíhat.

Informace k samotnému sázení:

– díry na stromky budou již vykopané, bude se tedy jednat hlavně o zahrnutí stromku zeminou a její udusání a následné vystavení podpěry stromku a oplocení pletivem

– nářadí bude k dispozici, pouze počítejte s tím, že se možná umažete (dost záleží na počasí)

– sázení je dobrovolné (pokud nechcete, nemusíte se jej účastnit), nedokážu odhadnout, kolik to zabere času

Vycházku bychom zakončili přesunem do Suchdola (asi 2,5 km), odkud jezdí autobusy na Dejvickou. Celkem ujdeme asi 9 kilometrů.

Druhá vycházka: Z Hostivaře podél Botiče do Záběhlic

Kdy: Sobota 25.11.2017 odpoledne

Sraz: ve 14:00 na vlakové zastávce Praha-Hostivař

Kudy půjdeme: Vyrazíme směrem na jihozápad, kde narazíme na potok Botič. Napojíme se na naučnou stezku, která prochází přírodní památkou Meandry Botiče a půjdeme (více či méně podél potoka) západním směrem. Takto dojdeme až do Záběhlic, kde vycházku zakončíme u Hamerského rybníka. Celkem ujdeme asi 6 kilometrů s minimálním převýšením.

Co s sebou: Pohodlné boty a oblečení, pití, svačinu, peníze na občerstvení.

Kontakt: František (lektor šachů), tel. 607 218 462, email: frantisek@p7.cz

Art-ateliér představuje nový malířský kurz

Art-ateliér pořádaný Baobabem z.s. je určen pro všechny lidi se zkušeností s duševní nemocí (starší i mladší, zkušené umělce i začátečníky) nad 15 let, kteří mají chuť si vyzkoušet malování a další umělecké techniky jako možnost práce se sebou samými.

Kdy a kde:

Každé druhé úterý, začínáme 17.10., poté 31.10.,14.11 atd..), 18:30 – 20:00 hodin v Ateliéru Baobab z.s., Pujmanové 8, Praha 4 .

Noví zájemci se mohou přihlásit na e-mail, nebo přijít v uvedený čas osobně.

Cena:

Zdarma.

Jak to probíhá:

Dle stylu Rožnovské Arteterapie. Budeme se zabývat různými příběhy, pohádkami a jejich obsah si uměleckým způsobem ztvárníme. Techniky se budou střídat: převážně vodové barvy, tuš, koláže, vosk, pastel a další. Kurz je zaměřen na pochopení témat, zlepšení malířských dovedností a práci s představami. Kurz je podpůrný a určený lidem, které baví malovat a tvořit

Podrobnější informace:

svecova.nikol@gmail.com

LETÁK KE STAŽENÍ ZDE